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No.７７ ２月号
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みなさま、お元気でいらっしゃいますか？
今年の冬は、とても暖かい日が続いておりますね！
この異常気象、地球温暖化が関係しているともいわれていますが・・・・
一人一人のちょっとの心がけで、地球温暖化にストップをかけたいものです。
今 弊社では、地球にやさしいエネルギー！太陽光を利用した
太陽光発電システムの設置の
無料診断・光熱費シュミレーション・見積させて頂いております。
ぜひ、関心がある方は、この機会にお問合せ下さい。
アイワビルド社員一同
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捨てる心がけ |
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ある本に、収納したらそれは使わないモノ・・・とありました。
なんだか妙に納得してしまいました。
なかなか片付かないのは、モノがあふれているからだというのは
良〜くわかっているのだけど・・・という方に
こんな方法はどうでしょう。
１日の中で捨てる為だけの時間を１０分作り
「今日は下駄箱の上だけ」と時間と場所を区切れば、
プレッシャーもなく取り組め、習慣がつきそう
ですね！これで、スッキリ！！！
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 簡単風水 |
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浴槽の基本 |
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風水では、お風呂は体に溜まった悪い気を流す場所になっています。
浴室に残り湯を溜めるのは悪い気を吸った水を溜めることになるので
家の中に良くない陰の気が回り、家の運気を落としてしまいます。
出来れば流すほうが良いのですが、無理な場合はしっかりと湯船の
ふたを閉めましょう。清潔にする事はもちろん、電気も明るくし、
グリーンを置くと更に運気はＵＰします。
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大根と豚肉おかずサラダ |
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| 炒めた豚肉をのせて大根をたっぷりいただきます |
材料
・大根１／３本 ・豚肉（薄切り）１５０ｇ ・サラダ油 大さじ１ ・ねぎ１／２本
・サラダ菜４枚 ・松の実 大さじ１ ・ごま油 大さじ２
（Ａ）・しょうゆ 小さじ２ ・酒 小さじ２ ・塩 こしょう 少々
（Ｂ）・うすくちしょうゆ 大さじ２ ・酢 大さじ２ ・一味唐辛子 小さじ１/３ |
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▲作り方
（1）大根は皮をむいて４cm長さのせん切りに、塩（分量外）をふってしばらくおき、しんなりしたら
水洗いして水気を絞る。豚肉は１ｃｍ幅に切り、サラダ油で炒めて（A)をからめる。
ねぎは斜め薄切りにして、水に放ってパリッとさせる。
（2）皿にサラダ菜を敷き、大根を盛り、上に豚肉をのせてねぎ、から煎りした松の実を散らす。
（3）食べる前に（B)の混ぜたものと熱々に熱したごま油をかける。
大根が豊富な今の季節に、ピッタリですね！！
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友人から子供の子守を頼まれましたが、｢帰りたい」と泣きやまずお手上げ状態、そんな時
どんな事をしますか？ |
A、お菓子をあげる。
B、ぬいぐるみであやす。
C,「ママはすぐ来るから」と言う。
D、テレビの子供番組を見せる |
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A.…甘いお菓子は誘惑の象徴、あなたは儲け話や悪徳商法にだまされやすいタイプ、注意しましょう。
また安い値段にだまされ後悔しないように！
B.…ぬいぐるみは好意を寄せている異性の象徴。あなたは好きな異性にだまされやすいタイプ
おかしいな？と思ったら経験豊富な友人に相談です。
C.…「ママ」は信頼できる人の象徴。あなたは身近な人、友人や家族の言う事はうのみにして
しまいます。
許せる範囲の事なら寛大に対処しましょう。
D.…子供番組は仲間意識を表しています。集団的なウソにだまされやすいタイプ。○○さんや
みんながやっている・・・という誘い話には注意ですよ。
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3分間足裏マッサージ |
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足裏ガサガサのケアもかねて入浴後にクリームを塗ってマッサージしましょう！！！ |
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■むくみ・老廃物の解消
★印からスタートして下にずらしながら親指の
位置（膀胱）まで押していきます。次に、くるぶしの周りを
親指の腹を使い円を描くよう、気持ちよい程度
に押します。
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■冷え性・便秘を解消
かかと全体に格子状のラインを描くよう、まんべんなく
親指でマッサージ。冷え性に効きます。
便秘には、★印からコの字型に、しこりやジョリジョリ感を
押し出すように軽く押します。
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■簡単マッサージ
暖かいお茶などが入っていたペットボトル（オレンジ色の蓋）
に６０℃くらいのお湯を入れ足の裏でころころと転がすだけ
でもＯＫ。
すぐ 出来そうですね(＊＾-＾＊） |
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角質は弱い部分を守ろうとしているので、やすり等を
使う場合は、乾いた状態で一定方向に10回こする
程度で、その後は乳液などで保湿。
毎日のケアはマッサージが効果てきです。
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手荒れの原因＆対策
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「季節的な温度と湿度の低下」や「水仕事」などで手荒れの気になる時期になってきました。
手荒れの原因を知って、日々のケアの参考にして下さい。 |
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＊＊原 因＊＊
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肌は薄いたった０．２ｍｍしかありません。
ですからデリケート！
美肌のためにも大事にしなくてはなりません。
手荒れは皮膚表面をカバーしている皮脂（ひし）、
つまり皮膚を保護する脂（あぶら）が減ってしまうと起きるのです。
健康な皮膚は保護する脂が十分であるため
手荒れが起きません。
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手荒れは、角質がガサガサになり、外部からの雑菌が
皮に進入して、かゆみを刺激します。他にも、常在菌という皮膚
に住み着いている良い菌が減ってしまい、外部の雑菌に対する
防衛能力が下がり、外部からの雑菌が住み着いてしまいます。
手荒れ肌荒れは見た目美しいだけでなく、衛生的にもよくない
状況になるわけです。
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＊＊ 対 策＊＊
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手荒れ肌荒れは、皮脂が減るから起きるわけで、なぜ皮脂が減るかと言えば体質的な原因は別として洗剤や消毒アルコール、薬品、塗料、機械油などを使うような皮脂に厳しい作業等原因です。
皮脂は水仕事でも落ちてしまいます。
対策として２つのクリームがあります。
●落ちてしまった皮脂の代わりに皮膚を保護するのが、ハンドクリーム
●皮脂の上にバリア膜を作って、刺激物から皮膚を保護するのが、皮膚保護クリーム
（バリアクリーム・スキンバリアクリーム）
※手荒れの状況を考えて２つのクリームのどちらかを選びましょう。
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